為什么跑步的時候跑一會下半身包括腿，腳都會很癢，不抓的話會更癢，抓的話會有點(diǎn)疼？

這是由于堅(jiān)持跑步1個月后上半身的血液循環(huán)加快，使血管舒張，皮下脂肪組織的微血管也同步快速擴(kuò)張，會不會產(chǎn)生癢的感覺，你的抓搔會刺激神經(jīng)皮膚局部充血，就會有疼的有種。隨著鍛練的繼續(xù)保持，你的身體會慢慢逐步適應(yīng)的。

特別是膝蓋。