冬天晚上八點(diǎn)后出來(lái)散步好嗎？

冬季戶外運(yùn)動(dòng)，最好選擇早上太陽(yáng)出來(lái)之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。這是由于太陽(yáng)出來(lái)前，冬天容易產(chǎn)生濃霧，加上空氣中混有的大量污染，這些對(duì)人體都沒有好處。晚上或清晨不適宜戶外運(yùn)動(dòng)。

冬天晚上八點(diǎn)后出來(lái)散步好嗎？

散步有益于身體健康，但是一定要在太陽(yáng)初升以后，太陽(yáng)沒有出生前或落下一定不要去樹林。可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來(lái)安排，不會(huì)有其他問題。晚上八點(diǎn)天黑了不安全

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

嗯，冬天晚上盡量是在嗯，九點(diǎn)之前廈門不回家是最好的嗯，并且的話可以在晚飯后嗯，散步一個(gè)小時(shí)嗯，然后回家梳洗之后準(zhǔn)備睡覺覺，因?yàn)榫劈c(diǎn)之前的話，嗯，不會(huì)影響你的睡眠，不然的話，如果時(shí)間長(zhǎng)了的話，會(huì)過于的勞累影響你的睡眠，所以冬天晚上能再飯后出去散步一個(gè)小時(shí)之后，九點(diǎn)之前回家最好

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

晚上吃了飯半個(gè)小時(shí)以后出去散步是比較好的，這樣的話有助于消食，而且的話，對(duì)自己的身體也是比較好的，然后出去可以呼吸呼吸新鮮的空氣，七八點(diǎn)左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是特別好的，有一個(gè)嗯，三五個(gè)朋友，然后聊天，然后聊著聊著也是比較好的一件事情

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

晚上散步最佳時(shí)間是晚餐后2小時(shí)至睡前，即17點(diǎn)至19點(diǎn)之間，是出去散步鍛煉的最佳時(shí)段。這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能都處于最佳狀態(tài)，是非常適合出去散步鍛煉的。

晚上散步不同于白天，散步以后接下來(lái)是睡覺，身體的生理指標(biāo)必須在較短的時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)，如果睡覺時(shí)身體尚未恢復(fù)正常，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，要合理控制散步時(shí)間，不宜過長(zhǎng)

冬天晚上什么時(shí)候出去散步好？

我的回答是：在冬天，晚上要散步，我建議在飯后半小時(shí)開始，剛開始以走步為主，走上二十分鐘左右，就可以慢跑。慢跑二十分鐘左右后，再繼續(xù)走路，這樣循環(huán)一個(gè)小時(shí)，就能達(dá)到鍛煉身體的目的。當(dāng)然如果是年輕人，可以加大活動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能把身體鍛煉好。

中老年女冬季出去散步時(shí)間安排？

中老年女性冬季出去散步時(shí)間最好是早上的七點(diǎn)半太陽(yáng)出來(lái)以后，下午四點(diǎn)鐘以后這段時(shí)間比較好。因?yàn)樵缟掀唿c(diǎn)半以后，太陽(yáng)剛剛升起來(lái)，陽(yáng)氣上升，負(fù)離子高，對(duì)人體的鍛煉非常有好處。下午四點(diǎn)鐘以后，太陽(yáng)即將落山，溫度適宜，不冷不熱，出去散步心情也會(huì)特別好。