瑜伽墊有什么用？

物理優(yōu)勢：在做瑜伽姿勢時，需要以不同角度伸展身體。這有時還會導(dǎo)致身體部位打滑，尤其是在平坦表面上打滑時。無論是在木地板上的室內(nèi)室內(nèi)，還是馬賽克或大理石地板上，如果在練習(xí)瑜伽時身體滑向不希望的方向，身體都會遭受肌肉痙攣和疲勞。瑜伽墊由于其防滑特性，可幫助從業(yè)者在表面上保持牢固的支撐。它還在人體和地面之間提供一種絕緣。這防止了熱量，電荷或能量從身體到地面的任何損失，從而提供了熱絕緣。由于這些原因，瑜伽墊被認(rèn)為是每位瑜伽練習(xí)者必需的。

超意識優(yōu)勢：瑜伽被認(rèn)為是具有正確呼吸技巧的一種體育鍛煉形式，目的是喚醒昆達(dá)利尼（人體內(nèi)部的超螺旋能量來源）。盡管一些瑜伽練習(xí)者將呼吸技術(shù)稱為Pranayam，但在同步練習(xí)時，仍然認(rèn)為瑜伽和Pranayam是最有效的。

通過練習(xí)瑜伽和呼吸技術(shù)，與其他任何形式的鍛煉一樣，體內(nèi)的能量水平和新陳代謝活動也會增加。這導(dǎo)致在人體內(nèi)部產(chǎn)生熱量和其他形式的能量。如果沒有瑜伽墊將人體與地面分開，則產(chǎn)生的能量會因接地作用而被沖洗到大地。

因此，許多瑜伽大師必須在練習(xí)瑜伽時使用瑜伽墊，即使在不光滑的表面上進(jìn)行也是如此。

練習(xí)瑜伽時用瑜伽墊可以防止滑倒，在不用的情況下練習(xí)瑜伽有些動作會被限制，不能很好的得到練習(xí)，建議練習(xí)瑜伽時還是用專業(yè)的瑜伽墊，祝快樂運(yùn)動！