早上空腹跑步好嗎？

早上空腹跑步不好，早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適應癥狀，如心慌、出虛汗、手腳顫抖等。如果這種情況出現，一定要及時補充糖分，讓血糖盡快回升。

早上糖尿病空腹跑步可以嗎？

糖尿病患者不建議空腹跑步，空腹跑步可能會導致低血糖，可能因為運動過后造成意外傷害，糖尿病患者可以做一些有氧運動，有氧運動就是強度比較小，節奏比較慢，運動過后心臟跳動不會加快，比如散步，打太極，避免劇烈運動，比如快跑踢足球。