打羽毛球肌肉拉傷怎么辦？

從菌株。恢復(fù)期減少患肢活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)可用冰敷減輕疼痛，48小時(shí)后可用局部熱敷和按摩加快血液循環(huán)，有利于恢復(fù)。可以吃活血消炎止痛藥，比如活血止痛膠囊。做任何運(yùn)動(dòng)后，你都應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)，以免拉傷。

加油！！！作為一個(gè)羽毛球愛(ài)好者，首先我鼓勵(lì)你繼續(xù)羽毛球運(yùn)動(dòng)。但如果因?yàn)橛鹈蚴軅?qǐng)主動(dòng)接受專業(yè)治療，暫時(shí)停止一切運(yùn)動(dòng)，待康復(fù)醫(yī)生確認(rèn)后，再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

羽毛球的損傷和其他日常運(yùn)動(dòng)(乒乓球、籃球、網(wǎng)球跑步)中的損傷類似，多是因?yàn)槔瓊⑴取＿@類損傷多是由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身或熱身不夠造成的。所以建議喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，運(yùn)動(dòng)前一定要有足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松。唐不要因?yàn)槭軅头艞夁@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗械倪\(yùn)動(dòng)都可能受傷。也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)健康。

羽毛球雖不是世界主流運(yùn)動(dòng)，但在我國(guó)有著良好的群眾基礎(chǔ)，也是業(yè)余參與程度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。大部分人都會(huì)選擇羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)一如既往的支持羽毛球。運(yùn)動(dòng)使人健康，但并不只是因?yàn)榻】挡砰L(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。我相信我選擇羽毛球作為我的愛(ài)好已經(jīng)很久了，因?yàn)樗歇?dú)特的魔力。我也相信參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以使每個(gè)人讓生活更加有趣和積極，也是對(duì)健康的一種投資。謝謝你