冬天每天跳15分鐘的繩對減肥好？

效果不會很好。在我減肥之前，我通常跑步一小時(shí)，跳繩一小時(shí)。因?yàn)槿紵拘枰?0分鐘以上，所以30分鐘內(nèi)就要消耗水分。加油~

我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不我晚飯不吃肉，只喝礦泉水和零食。除了跳繩，每天早中晚還堅(jiān)持深蹲20個(gè)，弓步20個(gè)，壓腿20個(gè)，仰臥起坐20個(gè)。我不五天之內(nèi)根本沒有減肥。我想放棄。