跑步機跑步要穿鞋嗎，跑步機跑步要不要？

1，穿鞋，在跑步機上跑步一定要穿鞋，千萬不要赤腳。

2.因為赤腳跑步，跑步機的震動對膝關節和踝關節的刺激更大，造成不必要的損傷，穿鞋可以適當減震。如果跑步時腳出汗，赤腳容易造成跑步帶打滑，摔倒也很危險。

3.在跑步機上跑步要穿鞋，穿專業的慢跑鞋。穿專業的慢跑鞋是對腳的一種保護。

4.專業慢跑鞋是為跑步設計的。鞋跟較寬，鞋底有柔軟的夾層，可以吸收沖擊作用，方便腳向前移動，減輕跑步時震動對關節的沖擊。

5.專業慢跑鞋的鞋底是分布適當的突起，對地面有牽引力，跑步時可以防滑。因此，唐不要赤腳跑步，也不要。;即使跑步機的踏板本身是軟的，也不要脫鞋。

跑步機穿鞋跑還是光腳跑？

在跑步機上跑步時必須穿鞋，絕不赤腳。因為赤腳跑步，跑步機的震動對膝關節和踝關節的刺激更大，造成不必要的損傷，穿鞋可以適當減震。如果跑步時腳出汗，赤腳容易造成跑步帶打滑，摔倒也很危險。

在跑步機上跑步要穿鞋子和專業的慢跑鞋。穿專業的慢跑鞋是對腳的一種保護。