每天跑步的人是不是應(yīng)該買護膝？護膝是一種非常普通實用的運動器材，對保護膝蓋有很大的幫助。不僅每天跑步的人要買護膝，很多體質(zhì)差的中老年人、每天走路太多的患者、體重基數(shù)過大的肥胖者也要買護膝。
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護膝結(jié)構(gòu)簡單，卻能起到很大的作用。在寒冷的秋冬季節(jié)，可以起到很好的保暖作用，對預(yù)防關(guān)節(jié)炎癥很有幫助。
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長時間的行走和跑步會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生很大的壓力，甚至?xí)驗槟Σ炼a(chǎn)生疼痛和酸澀。佩戴護膝可以使關(guān)節(jié)在運動中按照規(guī)定的軌跡運動，對預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷有很大的幫助。
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跑步時如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷？