痛風不發(fā)作時你可以跑步。;不要在

得了痛風能跑步嗎？

爆發(fā)。如果痛風發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫，盡量不要跑步。痛風發(fā)作主要是由于尿酸代謝增加引起的。平時要少吃含嘌呤的物質(zhì)，如動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等。平時注意多喝水，促進尿酸的代謝。

痛風的病人如何鍛煉身體？

痛風患者要堅持鍛煉，堅持每周至少鍛煉3-4天。運動前熱身，規(guī)劃一定的時間，每次30分鐘到1小時左右。運動要選擇適合自己的運動。肥胖者應(yīng)選擇持續(xù)半小時以上的有氧運動，如慢跑、游泳等。

痛風怎么鍛煉？

痛風患者要運動，首先要循序漸進地增加運動量，切不可突然劇烈運動，這樣很容易誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。開始鍛煉的時候可以選擇慢走，快走，慢跑，還有騎自行車，練太極拳。可以每天鍛煉10-15分鐘，然后逐步增加鍛煉時間和強度，每周鍛煉5天即可，每天鍛煉半小時到一小時左右。

痛風不發(fā)作時你可以跑步。;不要在

有痛風跑步有影響嗎？

爆發(fā)。如果痛風在急性期發(fā)作，盡量休息，不要跑步。痛風主要是由于新陳代謝中尿酸增加引起的。平時飲食中要控制含嘌呤食物的攝入，這樣可以減少尿酸的產(chǎn)生，比如少吃動物內(nèi)臟，少吃海鮮，少吃豆制品。

痛風患者跑步時要注意慢跑。除了慢跑，他們還可以做瑜伽，打太極。

痛風患者的飲食也需要注意:禁止吃辛辣食物、海鮮、啤酒，可以吃一些維生素含量高的水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等。還可以吃一些含蛋白質(zhì)的食物，如:雞蛋、雞肉、瘦肉、牛奶等。痛風患者要多喝水，每天飲水量2000-3000ml，有利于尿酸的排泄，緩解痛風。