學羽毛球最佳年齡？
;培養職業運動員方向的s羽毛球啟蒙訓練一般從4.5-6歲開始，從7歲開始接受比較正規系統的訓練，這個時期培養的球感和手感是最好的時期。如果羽毛球訓練以健身、促進身體發育、培養專項技能為目的，最佳時期是6-8歲。此時的孩子思想純潔，有一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性最好，在意識和體能上有很強的可塑性，是發展其運動能力的黃金時間。
打羽毛球的最佳時間
打羽毛球的最佳時間一般在下午和晚上，早上最好不要打羽毛球。
早上鍛煉
有些人更喜歡在早上鍛煉，但誰知道早上的空氣質量是一天中最差的。但是，晨練也有一定的好處。早上起床后，大腦皮層處于抑制狀態。通過一定時間的體育鍛煉，可以適度提高大腦皮層的興奮性，從而提高學習效率。但由于晨練是空腹進行的，所以運動量不宜過大，時間不宜過長。否則長時間或劇烈運動會引起低血糖，不僅影響運動效果，還會影響一天的學習狀態。
下午鍛煉
下午是鍛煉的黃金時間，這是廣大運動員公認的。經過一天的緊張學習，在下午的課外活動中打一會羽毛球，不僅可以增強體質，還可以使大腦皮層中與部門選擇相關的神經中樞得到休息和調整。下午做體育鍛煉時，運動強度可以高一些，運動時的心率應在每分鐘140至150次，運動時間應在一小時左右。對于處于生長發育階段的中學生，如果沒有特殊情況，至少半小時每天下午應保證鍛煉時間，以促進身體機能的全面加強。
晚上鍛煉
晚上打羽毛球可以促進身體素質和身體的消化吸收能力，但不適合飯后打羽毛球。可以以散步鍛煉為主要活動。一般運動強度不要超過一小時，否則會影響腸胃的消化吸收能力。運動結束到晚上睡覺的間隔時間要在一個小時以上，否則會影響睡眠質量和第二天的學習狀態。飯后不宜馬上打球，最好飯后半小時打球。
幾歲開始學羽毛球比較好？
一般來說，六歲以后就可以學打羽毛球了。
羽毛球是球類運動，也是技巧運動。六歲以后的孩子基本可以滿足這個項目的力量需求。俗話說，羽毛球他們能扛得動球拍就能打，跟身高沒關系。就是幼兒開始訓練，掌握技巧有優勢，尤其是網前技巧，手腕手指的靈活性比長大后更好。