補頭發吃什么食物好？吃一些補腎的食物，如桑葚、黑豆、黑芝麻和枸杞。只有每天脫發的次數超過100次才會被稱為脫發。唐當病人不擔心時，不要過分擔心。;不要一天掉100多根頭發。如果發現自己脫發或者脂溢性脫發，一定要及時去醫院治療。
吃什么生發最快？
，請分享一些我以前在網上收集的食物，這些食物有助于防止脫發和滋養頭發。他們可能不完整，所以不要不要見怪~黑芝麻:含有不飽和脂肪酸，能補腎強身，還能滋養頭發。長期食用有烏發生發的功效。但每日用量不宜超過20g。
桑葚:可以改善血液循環。脫發和頭皮血液循環有一定的關系。我們平時可以多吃黑桑椹，改善頭皮血液循環。
山藥:山藥含有多種營養成分，有一定的抗衰老物質基礎。有清虛熱之功。能滋潤皮毛，養發烏發。
薏仁:薏仁能祛濕養身，去除頭發油膩，改善毛囊生長環境，加強毛囊營養，穩定發根。
黑豆:泡醋可以讓白發變成黑發。每天吃10-20粒，直接吃。黑豆的黑色素也有生發作用。
黑米:是補腎的天然食材。黑米粥有很好的滋補作用，因為腎虛脫發可以試試。
核桃:核桃生發通過調節血氣改善頭發的生長環境，含有大量的維生素