坐月子可以吃銀耳蓮子？

可以適當(dāng)吃一些銀耳，蓮子的銀耳和蓮子湯都有很高的營養(yǎng)價值。另外，坐月子期間，一定要注意飲食習(xí)慣，可以不要只是吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，否則很可能引起便秘，還應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，比如吃一些南瓜或者吃一些豆類食物。

月子里可以喝銀耳蓮子湯嗎？

坐月子期間可以喝銀耳蓮子湯，營養(yǎng)價值豐富，不會影響身體的恢復(fù)。坐月子期間，主要是注意不要吃生冷、辛辣、刺激性太強(qiáng)的食物，多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白的時候補(bǔ)充營養(yǎng)。飲食口味要清淡，不要太累熬夜，不要感冒。