負重綁腿沙袋騎行有用沒？

是無用的。腿部負重的目的是增加腿部活動的力量，使腿部肌肉在負重的情況下得到充分的鍛煉和刺激。

在騎行的過程中，腿部力量的感覺來自于自行車的做功，所以騎行時在腿上綁沙袋幾乎沒有作用。如果想提高腿部肌肉的力量，可以選擇邊走邊負重或者跑步。

負重綁腿沙袋騎行有用沒？

如果是鍛煉腿部力量的話應該用處不大，因為騎行靠的是腿部力量而不是體重。

你們騎山地車會綁褲腳嗎？

我不騎山地車時，我通常不系褲子。因為騎行前我一般穿運動服，褲子在腳踝處扎，所以我不我不用擔心腳踝會被車的踏板纏住，但我必須注意每隔一段時間檢查一下你的鞋帶，這樣更危險。有一次我差點被抓住，幸虧當時速度慢，我沒有如果不能及時完成，后果會很嚴重。

你們騎山地車會綁褲腳嗎？

綁腿在騎山地車的好處:

1.防止褲腿飄動，沾染齒板上的油污。

2、防止褲子靠近牙板和鏈條飄動滾動損壞褲子。

3.騎行專用熒光反光帶褲腿帶"能對夜間過往車輛起到警示作用。

負重背心和綁腿哪個好？

那個s競技體育。

每周做3-5個單詞的練習。沒有統一的標準(dont認為你追求的是重量)和一輛自行車。至于體重，不算健身。不建議長期使用打底褲或者負重背心。有氧運動是鍛煉心肺功能和肌肉耐力。身體還在生長發育過程中。這種長期負重鍛煉很可能對你的骨骼產生不良影響(don不能和運動員比)。訓練后注意肌肉拉伸。

可以去健身房進行適當的重量力量鍛煉。力量運動后可以游泳，這取決于你的肌肉力量和慢跑等有氧運動(每次30分鐘左右)。力量運動和有氧運動的結合才是完整的健身運動，因為你還是個學生。

負重背心和綁腿哪個好？

打底褲不錯，負重背，心臟長期背長不高。打底褲可以鍛煉腿部力量

腳綁沙袋騎自行車對彈跳有幫助嗎？

纏足沙袋屬于負重訓練，是發展下肢力量練習的形式之一。而腳上綁著沙袋騎自行車，可能會大大降低下肢力量的訓練，因為沙袋的重量不是由人體承擔，而是由自行車承擔，鍛煉效果很難收到實效。建議在腳上綁上沙袋，做跳躍或者跑步的動作，可以大大提高訓練效果。

負重綁腿或者綁其它部位，長時間或全天可以嗎？

可以起到預防下肢靜脈曲張的作用，就像部隊長途行軍前要扎小腿一樣，還能提高耐力。注意:

1，時間不要太長以免影響腿部的血液循環，長時間的肌肉鍛煉可以更強壯。

2.長期打底褲容易造成局部肌肉過度疲勞損傷。受傷了。

3、不要負重過大，容易對身體造成傷害。不建議全天服用。