配速8分鐘是什么水平？

配速8分鐘應(yīng)該是很慢的水平，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的配速一般在兩分鐘到三分鐘之間。一般來(lái)說(shuō)，普通大眾的精英水平相差三四個(gè)以上，一般跑者相差五六七個(gè)以上。八的分布對(duì)于有跑步基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)相對(duì)較慢。然而，作為一個(gè)普通的跑步者，你可以不要盲目地和別人比較。因人而異，適合自己就行，不要速度，動(dòng)起來(lái)就行。

配速8分鐘是什么水平？

;8分鐘的速度應(yīng)該是一個(gè)非常慢的水平。快速專業(yè)跑者每公里可以跑3分鐘以上，長(zhǎng)期跑者如果，每公里可以跑4-5分鐘左右，所以如果每公里跑8分鐘，這個(gè)配速就很慢了。從運(yùn)動(dòng)損傷的角度來(lái)看，這種慢跑對(duì)身體也很有好處。我們不。;不需要為了，而是為了健康。

配速8分鐘是什么水平？

8分鐘的配速屬于有氧慢跑，對(duì)身體刺激不是很大，適合減肥健康跑，配速不錯(cuò)。

跑步，用8分/公里配速，你會(huì)覺得很弱，很沒(méi)成就感嗎？

每個(gè)人的體能和步調(diào)都不一樣。對(duì)于不喜歡的人。;t沒(méi)有太多跑步基礎(chǔ)或者一些老年人，8分配速度可能合適，但是要看平時(shí)跑多少公里。即使你通常以5的分布跑10公里，如果你不不要跑大約30公里，你可以不能得到8在全馬的分布。雖然平時(shí)是跑8配，但經(jīng)常跑半馬30多公里，全馬8配肯定能完成。所以看起來(lái)跑8配的人步伐有點(diǎn)弱，但是耐力不錯(cuò)，跑完全程肯定有成就感。

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