跳繩會不會粗小腿？

跳繩不會讓小腿變粗。跳繩有助于減肥。跳繩可以促進全身肌肉的緊張，有利于減肥的效果。跳繩前后要做適當的拉伸運動，避免小腿拉傷。如果沒有合理的拉伸運動，會造成小腿肌肉很多。平時可以做跑步、打羽毛球、乒乓球、散步等運動。還要注意飲食清淡，少吃油膩的食物。多吃新鮮蔬菜和富含維生素的食物。

聽說跳繩減肥效果很好，堅持了好幾天，但是有朋友說跳繩會讓腿上的肌肉更發達，尤其是小腿，會很粗。我我在猶豫是否要堅持。我我想問問朋友們，跳繩真的會讓我的腿變粗嗎？我我已經胖了，腿也粗得不敢跳。