如何克服蛙泳“剪刀腿”？

1.在陸地上練習因為剪刀腿主要是大腿和小腿的肌肉無法完全協調造成的。有效的接觸方法是兩腳跟自然并攏站立，然后將腳尖盡可能向外轉動(盡可能雙腳呈a"單詞和單詞塑形)，然后反復蹲下再站起來(這個過程不需要太慢也不需要太快找到一個節奏為最佳)，有點像練八芽的感覺！嘿，嘿，那個這是對的。反復接觸后，可以促進整個腿部的協調，同時可以有效的練習腿部力量，提高游泳，尤其是蛙泳。

2.剪刀腿之所以不容易擺脫，主要是因為蛙泳時人需要活動的器官很多。作為遠腦，游泳運動員要集中精力練習控制法并不容易。游泳運動員利用漂浮物或助手使其不下沉，然后短時間集中注意力于腿部動作，尋找控制感，改變錯誤動作。希望我的回答能解決你的困擾。祝你運動愉快，注意安全！

蛙泳總是露出后腳跟怎么解決？

謝謝邀請我。

你好，我我是周教練。

看了題主發的圖，我知道我犯了大多數同學的錯誤——大腿太直了。

蛙泳其實不難，但是從頭到腳每個動作都很容易學會。

從圖中可以看出，蛙泳身體的流線已經做到了，頭、手、腳的協調也做到了位。只有腳的行動是錯誤的。大腿應該稍微收縮，也就是稍微彎曲(大腿可以不要完全縮回，否則屁股會露出水面，速度會大大降低)，彎曲角度范圍在30-60°左右。所以鞋跟贏了。;不要從水里出來。

當然，很多初學者伸直腿后，就可以不要只靠收攏小腿或者只收攏大腿來踢水，這樣也會導致他們踢不出水來。這些都需要在水中練習。或者在教練的指導下糾正錯誤的動作。

希望大家能幫忙。謝謝你的欣賞。歡迎指正。

蛙泳腿變形如何糾正？

蛙泳腿與身體的角度太小。

改進方法:可以通過抱腿來提高蛙泳收腿動作的角度，或者通過抱腿來提高收腿動作的角度。

腳總是露出水面。

游蛙泳時，雙腳總是蹬出水面或騰空，主要原因是只收小腿，不收大腿。初學者在學習時經常把腳伸出水面，大大降低了蹬踏的時效性，影響了游泳的速度。這個錯誤最明顯的問題就是上半身和大腿的角度太大，導致踢水距離短。

游泳剪刀腿什么意思？

游泳剪刀腿是指自由游泳腿的動作剪刀。

自由泳剪刀腿什么意思？

剪刀腿不容易擺脫。原因是人們在蛙泳中需要移動更多的器官。

作為一個遠腦，要集中精力練習控制方法并不容易。游泳運動員使用浮板或輔助設備來防止下沉，并專注于腿部運動。經過短時間的訓練，他們可以找到腿部的控制感，改變錯誤的動作。

自由泳剪刀腿什么意思？

自由泳時，你的腿像剪刀一樣上下交替劃水開合。